kr 500,00
Hvorfor er det slik at nettopp du har disse utfordringene og ikke andre? Må jeg alltid være sånn? Eller finnes det en måte å få det bedre på, få et lettere liv?
Daglig kaloritelling og føring av aktivitet i apper er en strategi som er vanskelig å leve etter over tid. Vi er heller ikke skapt for å gå sultne hele tiden. Sult vekker jegerinstinktet i oss som gir oss beskjed om å gå ut og finne mat. Vi kjemper altså mot vår egen biologi når vi kun fokuserer på hva vi spiser og hvor mye vi har trent. Strategien gir oss opp -og nedturer hvor vi veksler mellom å føle på lykke og total mangel på kontroll over egen situasjon. Dette fører oss inn i en vond sirkel og på en berg-og-dalbanetur som aldri tar slutt. Det er slitsomt!
I dette kurset forteller jeg om alle de bakenforliggende årsakene til overvekt slik at du får et ordentlig innblikk i hvorfor vi blir overvektige. Jeg vil deretter gi deg kunnskap i faste og hvorfor dette er et effektivt middel for å gå ned i vekt og holde vekten. Faste er svært enkelt når du blir kjent med det som metode, og gir deg også følelsen av å endelig ha kontroll over egen situasjon. Faste vil få deg ut av den vonde berg-og-dalbaneturen som aldri tar slutt! Bruk av andre virkemidler som slankemedisin, råvarebasert kosthold og aktivitet vil også bli belyst da dette er elementer som er/kan være viktig i ulike faser av din vektnedgang.
Jeg er utdannet fysioterapeut og har tatt videre utdannelse innenfor blant annet overvekt og kosthold. Jeg gleder meg til å se deg!
Individuelt tilpasset råd -og veiledning innenfor ulike helsespørsmål.
